Các động tác cơ bản của parkour ^ ^

Tiêu đề: Các động tác cơ bản của parkour ^ ^ 4/7/2009, 21:22

Một vài động Tác cơ bản của Parkour:

1) Landing (tiếp đất, luôn luôn tiếp đất = ngón chân, và gập ngườii lại để giảm áp lực lên cơ thể)

2) Dismount (bám vào vật thể như song sắt, tường... quay 180 độ và tiếp đất)

3) Rolling (cuộn tròn cơ thể - tránh va đập và giảm áp lực)

4) Reverse vault (nhảy vuợt truớng ngại vật)

5) Kong Vault (nhảy kiểu king kong

!)

6) Wall run

7)tac tic vault

8)Dash vault

9) Back flip

10) Palm spin

Và còn rất nhiều động tác khác nữa nếu ai cảm thấy hứng thu có thể vào youtube search freerunning parkour.

Tiêu đề: Re: Các động tác cơ bản của parkour ^ ^ 4/7/2009, 22:43

Pác này nghe chừng dành về parkour hén dạy em vài chiêu Smile

)

Tiêu đề: Re: Các động tác cơ bản của parkour ^ ^ 5/7/2009, 05:58

Cũng tập qua nhưng trong nhóm tui gà nhất nên muốn tập thì đi từ Cẩm Giàng lên công viên Bạch Đằng ở TPHD hoặc xem clip rồi kiếm bãi cát, sân cỏ rồi tự tập ;))

» Các động tác tập thể lực cho parkour nè
» Lịch sử của parkour môn đường phố mới ở VN
» Parkour nghệ thuật của sự di chuyển
» Bối Rối- Đông Nhi
» Ảnh động kute!!!